Zamysleli jste se někdy nad tím, jak je možné, že ještě před pár desítkami let mnoho lidí tvrdě pracovalo na polích, šlo o vyslovenou fyzickou dřinu, a přesto měli ještě ve volném čase chuť na milování, žili ve zdraví, nebyli zasaženi chronickým stresem a dožívali se i při této fyzické námaze vysokého věku? Odpověď na tuto otázku je velmi jednoduchá, dříve lidé neznali bílou vymletou mouku bez živin, bílý rafinovaný cukr a mnoho chemických látek v potravinách, maso jedli jen v omezené míře a především měli zajištěný dostatek pohybu. Kombinace zdravé výživy a pohybu je nejlepší prevencí proti civilizačním chorobám a je známo, že některé „primitivní“ národy vůbec neznají rakovinu, diabetes a další typická civilizační onemocnění.

K civilizačním chorobám patří i problémy s páteří. Jednou z příčin těchto potíží je nedostatek pohybu. Mnoho lidí vysedává v kancelářích, jezdí výtahem, vozí se autem i na krátké vzdálenosti a jestliže ve volném čase nesportují, může být problém se zády velmi častým jevem. Mohou za to ochablé svaly trupu, svalový korzet není dostatečně zatěžován a na páteř pak kvůli tomu působí neúměrná zátěž. Nedostatečně vyvinuté zádové a břišní svaly nemohou udržet páteř v přirozené poloze a to se pak může projevit i skoliózou a vyhřezlou ploténkou.

Naštěstí existuje preventivní a léčebný program SM cviků na hrudní páteř Spiral stabilization, který již v roce 1979 začal praktikovat MUDr. Smíšek. V současné době jsou tato cvičení dostupná v rámci skupinových terapií pod vedením zkušených instruktorů. Cvičí se s pružným lanem, posiluje se komplet svalový korzet a vytváří se tím zcela přirozený vzhled trupu, jaký by měl být u každého dospělého člověka bez ohledu na věk a pohlaví. Cvičení SM systému lze doporučit pro prevenci a léčbu problémů se zády každému, kdo má zájem léčit tyto potíže co nejpřirozenějším způsobem.

Zamysleli jste se někdy nad tím, jak je možné, že ještě před pár desítkami let mnoho lidí tvrdě pracovalo na polích, šlo o vyslovenou fyzickou dřinu, a přesto měli ještě ve volném čase chuť na milování, žili ve zdraví, nebyli zasaženi chronickým stresem a dožívali se i při této fyzické námaze vysokého věku? Odpověď na tuto otázku je velmi jednoduchá, dříve lidé neznali bílou vymletou mouku bez živin, bílý rafinovaný cukr a mnoho chemických látek v potravinách, maso jedli jen v omezené míře a především měli zajištěný dostatek pohybu. Kombinace zdravé výživy a pohybu je nejlepší prevencí proti civilizačním chorobám a je známo, že některé „primitivní“ národy vůbec neznají rakovinu, diabetes a další typická civilizační onemocnění.

K civilizačním chorobám patří i problémy s páteří. Jednou z příčin těchto potíží je nedostatek pohybu. Mnoho lidí vysedává v kancelářích, jezdí výtahem, vozí se autem i na krátké vzdálenosti a jestliže ve volném čase nesportují, může být problém se zády velmi častým jevem. Mohou za to ochablé svaly trupu, svalový korzet není dostatečně zatěžován a na páteř pak kvůli tomu působí neúměrná zátěž. Nedostatečně vyvinuté zádové a břišní svaly nemohou udržet páteř v přirozené poloze a to se pak může projevit i skoliózou a vyhřezlou ploténkou.

Naštěstí existuje preventivní a léčebný program SM cviků na hrudní páteř Spiral stabilization, který již v roce 1979 začal praktikovat MUDr. Smíšek. V současné době jsou tato cvičení dostupná v rámci skupinových terapií pod vedením zkušených instruktorů. Cvičí se s pružným lanem, posiluje se komplet svalový korzet a vytváří se tím zcela přirozený vzhled trupu, jaký by měl být u každého dospělého člověka bez ohledu na věk a pohlaví. Cvičení SM systému lze doporučit pro prevenci a léčbu problémů se zády každému, kdo má zájem léčit tyto potíže co nejpřirozenějším způsobem.